RYT® 200 (Yoga Alliance) | Akreditácia MŠ SR
Vyštudovala som históriu a filozofiu – disciplíny, ktoré ma naučili zostať s otázkami, ktoré nemajú rýchle odpovede. Práve odtiaľ pramení môj hlboký vzťah k jogovej filozofii, ktorú prirodzene prepájam so súčasnými poznatkami o anatómii, dychu, vedomej pozornosti, nervovom systéme a wellbeingu.
Dlhé roky som bola ponorená do kultúry neustáleho výkonu. Až kým moje telo nepovedalo: „dosť“. Dvakrát som prišla o bábätko. Boli to momenty, kedy som pochopila, že už nemôžem bežať naprázdno. Práve tam sa začal rodiť môj vzťah k jemnosti ako ceste regulácie a postupného návratu k životu, ktorý má zmysel.
Z týchto skúseností prirodzene vznikol koncept jemnej jogy. A tak som dnes vďačnou narušiteľkou kultúry zhonu. Viem, že odpočinok je produktívny a že ako ženy nemusíme vyhorieť, aby sme si mohli vytvoriť život, ktorý milujeme.
Jemnosť k sebe samej
Verím, že zmena nemusí bolieť, aby bola skutočná. Jemná joga nestojí na výkone ani na prekonávaní seba, ale na rešpekte k telu, jeho rytmu a prirodzenej ženskej cyklickosti.
Sila vedomého prepojenia
Telo vie, kedy je unavené, kedy potrebuje podporu a kedy priestor. Mojím zámerom je pomáhať ženám znovu si budovať dôveru vo vlastnú vnútornú múdrosť – najmä v období vyčerpania, na ceste za bábätkom alebo počas životných zmien.
Malé zmysluplné kroky
Nepotrebuješ rýchlu premenu. Moje lekcie sú o stretnutí sa so sebou presne tam, kde práve si. O hľadaní ďalšieho malého, ale pravdivého kroku, ktorý podporuje dlhodobú a udržateľnú zmenu.
Návrat k rovnováhe
Prepájam múdrosť jogovej filozofie a hinduistické príbehy so psychológiou, somatikou a polyvagálnou teóriou. Mojím zámerom je, aby si si z každej lekcie odniesla pocit skutočného stretnutia so sebou, nie len „odcvičené“ telo.
Na lekciách prepájam svoje psychologicko-pedagogické vzdelanie a odbornú prípravu v jogovej škole Yoga Passion.
Skôr než sa spolu ponoríme do jemnej jogy, spokojne nahliadni trochu za kulisy mojej praxe. Pretože verím, že skutočné spojenie začína ľudskosťou a osobným prístupom.
– Lucia
Cesta k vnútornej rovnováhe
Vytváram bezpečný priestor, kde môžeš položiť všetko, čo nosíš na pleciach. Tu sa dýcha pomaly, hovorí málo a cíti veľa.
Umenie odovzdať sa. Pomalá prax, ktorá cielene pracuje s hlbokými tkanivami a fasciami. Je to meditácia v pohybe, ktorá obnovuje tvoju prirodzenú flexibilitu a vnútorný pokoj.
Špecializovaná prax zameraná na obnovu prirodzenej vitality tvojho tela. Cez rytmický a plynulý pohyb uvoľňuje stuhnutosť, zlepšuje pohyblivosť a obnovuje prirodzenú pružnosť tela.
Hlboko relaxačná joga, ktorá ťa pozýva úplne spomaliť, pustiť napätie a nechať telo aj myseľ prejsť do stavu hlbokého odpočinku a regenerácie.
REFERENCIE
Úprimné skúsenosti žien, ktorým jemná joga pomohla stíšiť myseľ, upokojiť nervový systém a nájsť stratenú rovnováhu.
Zastav sa na chvíľku
Nájdi si chvíľu pre seba, uvar si čaj a vydýchni
Prijmi pozvanie k pravidelným listom pre spomalenie a vedomú cestu k rovnováhe. Na podložke, v podnikaní aj v každodennosti.
HEERCO s.r.o.
IČO: 52413381
DIČ: 2121027645
Nie som platcom DPH.
Kontakt:
